元彼・元カノと復縁したかったらやってはいけないこととは？注意すべき言動を解説

復縁するためには、状況に応じた正しい行動を取る必要があります。

それぞれ別れの原因や相手が求めていたこと、別れてからの関係性などが違うため、自分の状況に合ったアプローチを行うことができるかどうかが、復縁できるかどうかを左右します。

復縁は難しいという印象があるかもしれませんが、自分の置かれている状況で取るべき行動を取れば、高い確率で復縁できます。

でも反対に、別れた後に間違った行動を取れば、復縁できる可能性は低くなります。

実際に復縁できない人のほとんどが、やってはいけないことをやって自ら復縁のチャンスを潰しています。

本気で復縁を目指すなら、「これから何をすればいいのか」ということよりも、「何をしたら復縁の可能性が低くなるのか」を理解した上で、まずはやってはいけないことを避けることのほうが重要です。

とくに別れた直後は冷静さを失い、相手の気持ちを考えられなくなることがあります。

そこで自分勝手な言動を取ってしまい、さらに関係が悪化してしまうことが多いです。

では、どんなことに気をつければいいのか？

元彼・元カノと復縁したかったらやってはいけないことについて解説します。

元彼・元カノと復縁したかったらやってはいけないこと

元彼・元カノと復縁したかったらやってはいけないことは、あなたの印象を悪化させたり、あなたに対する相手の警戒心を強めたりする言動です。

別れた後にさらに悪い印象を持たれてしまうと、「こんな人との復縁は考えられない」と思われてしまいます。別れた後にあなたの良さや大切さに気付くこともなくなります。

警戒されてしまうと、完全に避けられるようになることもあります。

元彼・元カノと復縁したかったら、これから挙げる言動は取らないように気を付け、すでにやってしまった場合はすぐにやめるようにしてください。

間違ったことを続けなければ、影響を最小限に抑えることができます。

断られたのに何度も復縁を迫る

別れた直後にやってはいけないのが、断られたのに何度も復縁を迫ること。

復縁を断られたということは、今は相手にやり直す気がないということです。

そこで何度も復縁を迫ると、「しつこい」「いい加減にして」と思われ、確実に印象が悪くなります。

あなたに対する警戒心も強くなるので、連絡を取ることや会うことができるなくなることもあります。

想いを伝えても相手の気持ちが変わらなかったら、素直に別れを受け入れるようにしてください。

謝り続ける

自分に非があった場合でも、謝り続けるのは逆効果になります。

許してもらおうと必死になっている印象を与えてしまい、よりを戻したくて謝っているようにしか思われないからです。「これだけ謝っているんだから考え直してほしい」という気持ちが伝わってしまうんです。

別れに繋がるほどの問題は、口先だけの謝罪では許してもらえないことがほとんどです。

自分に原因があるのなら謝るべきですが、一度真剣に謝ったらそれで十分です。

しつこく理由を聞く

振られた理由をしつこく聞くのもやめましょう。

しつこく理由を問いただすと、「言わなくても分かるでしょ」「察してよ」と思われ、うんざりされてしまいます。

理由を聞けば聞くほど、何がいけなかったのかを自覚できていないことが伝わります。そんな人とよりを戻そうとは思わないでしょう。

理由を教えてくれなかったのなら、言いたくない理由、言えない理由があるのかもしれません。

それを察してあげないと、すれ違いも大きくなっていきます。

本人の口から聞きたい気持ちはあると思いますが、聞いても教えてくれなかった場合は、自分で原因を考えるようにしてください。

復縁を諦めないことを宣言する

• 「絶対に諦めないから」
• 「待ってるから」
• 「ずっと好きだから」

このように、復縁を諦めないことを宣言するのもNGです。

復縁を諦めない人とは距離を置こうとするに決まっています。

相手の警戒心を解くためには、別れを受け入れたことを分かってもらわないといけません。

別れた後は、余計なことは言わずに引き下がるようにしてください。

これまでのように連絡をする

別れた後にやめてほしいのが、これまでのように連絡をすること。

別れた後もあなたから連絡をしていると、「別れても繋がっていたい」という気持ちが伝わり、相手を戸惑わせてしまいます。

別れたのに連絡が来るのは、相手にとって負担になることが多いです。気まずくて、どう接したらいいのかも分からなくなると思います。

復縁を望んでいることが伝わってる場合は、あなたから連絡が来ただけで「復縁話かも」と疑うはずです。

その結果、返信しない選択、完全に繋がりを断つ選択をする人もいます。

相手から来るLINEや電話に応じるのは問題ありませんが、しばらくは自分から連絡をするのは控えるようにしましょう。

参考記事別れたあとは連絡しないほうが復縁できる理由とは？

追いLINEや返信を求める連絡をする

連絡がないときに追いLINEや返信を求める連絡をするのはやめてください。

返信がないのは、「今は距離を置きたい」という相手からのサインです。

そこで返信を求めると、相手はどんどん追い詰められ、あなたのことを完全に拒絶するようになります。

ますます連絡を取りにくい状況になり、最終的に未読無視やブロックにつながることもあります。

つらいと思いますが、返信をしない相手の気持ちを察し、それ以上は連絡をしないようにしましょう。

共通の友人を通じて連絡を取ろうとする

連絡をしても返信がないときやブロックされているときに安易にやってはいけないのが、共通の友人を通じて連絡を取ろうとすること。

2人の問題に第三者を巻き込めば、「そこまでするのか」と確実に引かれてしまいます。強い執着心に怖さすら感じるかもしれません。

「今は連絡を取る気がない」「もう連絡をしてこないでほしい」と間接的に伝えているにもかかわらず、それすら理解できないことにガッカリすると思います。

急を要する用件の場合は仕方ありませんが、ただ気持ちを伝えるため、連絡を取るためだけに第三者を使うのはやめてください。

相手の家や職場、学校に行く・待ち伏せをする

相手の家や職場、学校に行くことや、会えそうな場所で待ち伏せをすることは、相手からしたら完全なストーカー行為です。

あなたにその気はなくて、たった一度だけのことだったとしても、相手は恐怖を感じると思います。

そして、あなたから逃げることや関係を断つことしか考えられなくなると思います。

「話したい」「会いたい」という気持ちがあっても、復縁を望むであれば、約束なしで会おうとする行為は絶対にやらないようにしてください。

特に用がないのに会おうとする

別れたのに会おうとすれば、「何を考えているか分からない」と思われてしまいます。大半の人は、まだ諦めていないように受け取ると思います。

たとえあなたが友達として会う関係を望んでいたとしても、別れた直後の相手は、そんな関係も気まずいと感じる人がほとんどです。

誘えば会ってくれるかもしれませんが、会っても居心地が悪いと感じるだけで、プラスに働くことはないと思ったほうがいいでしょう。

もちろん、何か用がある場合は会って構いません。元々約束をしていたことがあったり、荷物の受け渡しのためだったり。

でも、ただ食事に行くだけ、遊ぶだけ、買い物に付き合ってもらうだけ、という目的で会おうとするのはやめたほうがいいです。

SNS上で繋がりを持ち続けようとする

SNS上でのリプやDM、「いいね」なども、別れた後にLINEを送るのと同じ行為です。

相手は監視されているように感じ、「そっとしておいてほしい」と思うかもしれません。

とくに別れるときにしつこくした場合は、SNS上で接触を続けていると、ストーカーになりそうな気配を感じさせてしまう可能性もあります。

相手のSNSを見ても、自分からは反応をしないようにしてください。

SNSに未練が伝わる投稿をする、相手の悪口を書く

相手があなたのSNSを見る可能性がある場合は、未練が伝わる投稿や相手の悪口を書くのもやめるべきです。

相手への想いを書いたり、「つらい」「忘れられない」などの投稿をしたりすると、別れを引きずっているのがはっきりと伝わります。

「重い人」という印象を与えてしまい、もうかかわらないほうがいいと思われることもあります。

振られたことに納得がいかず、相手への不満や悪口を書く人もいますが、もし相手が自分が悪く言われているのを目にしたら、傷つき、頭にきて、憎しみにも似た感情が芽生えることもあります。

本人が見なくても、共通の友人を通じて伝わることもあります。

吐き出したいこともあるかもしれませんが、SNSには書くべきではありません。すでに書いている場合は即削除してください。

基本的に、SNSには恋人と別れたことや相手に関する投稿はしないほうがいいです。

参考記事復縁の冷却期間中のSNSの使い方｜相手の投稿への反応の仕方も解説

付き合っていた頃のように接する

別れた後も連絡が取れている場合や会えている場合に注意してほしいのが、付き合っていた頃のように接すること。

どうしても付き合っていたときの感覚が抜けず、まだ恋人関係が続いているかのような対応をしてしまう人も少なくありません。

でも、そんな接し方に相手が違和感を覚える可能性があります。

実際に、「もう別れたんだし、こんな関係はやめたほうがいいよね」と言われ、友達関係が終わってしまったケースも多いです。

別れた後に関係が続いていても、適度な距離感は必要です。

復縁を目指すなら、友達として接する意識を持つようにしてください。

体の関係を持ち続ける

主に女性に気を付けてほしいのが、体の関係を持ち続けること。

別れたあとも体の関係を持ち続けると、完全に都合のいい存在になってしまいます。

別れてもそういう関係には応じてくれると思われたら、よりを戻す気がなくても、相手にはその関係を続けることに抵抗感がなくなります。

肉体関係が続いていれば、わざわざ復縁をする理由もありません。

復縁したかったら、ちゃんとケジメをつけるべきです。

参考記事元彼と体の関係を持つと復縁できる可能性が低くなる4つの理由

相手のことを避ける

別れたからといって相手のことを避けるのはやめましょう。

悲しさや気まずさ、怒りなどから、相手を避けたくなることもあるかもしれませんが、その行為がさらに関係を悪化させることがあります。

避けられているのが分かったら、相手もあなたと距離を置くようになるでしょう。

避けた気まずさから、今後、あなたも連絡をしづらくなると思います。

未練を感じさせないため、または駆け引きをするために、あえて突き放すような態度を取るのもNGです。

相手から連絡が来た場合や顔を合わせることがある場合や連絡などは、できるだけ自然体で接することを心がけてください。

相手のことを詮索する

相手のことを詮索するのもやめてください。

「どこ行ってたの？」「何してたの？」「誰と？」など、詮索するようなことをすると、未だに恋人気分でいるように受け取られ、相手の反感を買うことがあります。

めんどくさい、うざい、と思われたら、連絡が取れなくなるかもしれません。

気になると思いますが、別れた後は興味がない振りをするくらいがちょうどいいと思います。

優しさや気遣いをアピールする

相手に良く思われたくてやりがちな間違いが、優しさや気遣いをアピールしすること。

「また好きになってほしい」「自分の良さを思い出してほしい」というのが伝わってしまうんです。

別れて急に優しくする人もいますが、それもわざとらしさが伝わり、違和感を持たれてしまいます。

あえてそっけなくするのは逆効果になるのでやるべきではありませんが、不自然な優しさや気遣いも必要ありません。

気に入られようという意識は捨てて、普通に接していれば大丈夫です。

異性の存在をチラつかせる

相手の気を引くために異性の存在をチラつかせるのは、安易にやるべきではありません。

気を引こうとしているのがバレて、ウザイと思われる可能性が高いからです。

せこいやり方に嫌気がさし、さらに気持ちが離れていくかもしれません。

何とかして気持ちを取り戻したいという気持ちがあると思いますが、余計なことはしないのが賢明です。

気になる人ができたか聞く

• 「好きな人できた？」
• 「気になる人はいるの？」

こんな風に聞くと、今でも気になってしょうがない、という印象を与えてしまいます。

そこから、まだ未練があることや吹っ切れていないことが伝わってしまうこともあります。

また、本当はそんな人はいないのに、あなたを諦めさせるために嘘をつく可能性もあります。

「いるよ」と言われたら、たとえそれが嘘だったとしても、もう身を引くしかなくなります。

すごく気になることだとは思いますが、聞いたところで良いことは何もありません。

別れの原因となった言動を繰り返す

連絡が取れる状況や会える状況では、別れの原因となった言動を繰り返さないように注意してください。

別れた後も相手が嫌がっていたことをやってしまうと、「何にも変わっていない」と思われてしまいます。

相手の中に復縁したい気持ちが出てきていたとしても、その瞬間に「やっぱり復縁はない」と思うかもしれません。

自分に問題があって振られたのなら、相手に別れを決意させた言動は取らないようしましょう。

復縁できそうな雰囲気ではないのに告白をする

復縁に失敗した人の多くがやっているのが、復縁できそうな雰囲気ではないのに告白をすること。

このようなタイミングで復縁したいことを伝えても、高い確率で断られます。

どれも、相手が復縁なんか考えていないときの反応です。

そんなときに一か八かで告白をしても、相手の気持ちを変えることはできません。

復縁を成功させるためには、相手の反応が変わったときや関係が進展したときに告白をすることが大事です。

長い期間距離を置く

振られた側が復縁したい場合は、いったん別れを受け入れ、しばらく距離を置かないと、相手の気持ちを変えることができないケースが多いです。

ただし、長い期間距離を置くのはやめるべきです。

別れてから時間が経つほど相手に好きな人や新しい恋人ができるケースが増えるからです。

距離を置き過ぎることで手遅れになることがあります。

最適な期間は状況によって変わってきますが、大抵の場合は1～3か月くらいで復縁できます。

距離を置いたあとは自分から行動を起こし、積極的にアプローチを行うようにしてください。

やけ酒や暴食、睡眠不足などの自堕落な生活を続ける

私生活で気を付けてほしいのが、やけ酒や暴食、睡眠不足などの自堕落な生活を続けること。

心にも体にもダメージが積み重なり、冷静な判断もできなくなります。見た目や雰囲気にもマイナスな影響が出てきます。

何より、別れて自暴自棄になっている人とは、相手も復縁したいとは思わないはずです。

復縁したい気持ちがあるのなら、まず心身ともに自分のコンディションを整えることを最優先に考え、自分を大切にしてください。

元彼・元カノと復縁したいときにやるべきこと

ここからは、元彼・元カノと復縁したいときにやるべきことについて解説します。

以下の点を意識することで復縁の成功率を高めることができます。

1か月以上は冷却期間を置く

別れた後は最低でも1か月以上は冷却期間を置くようにしてください。

お互いの気持ちを落ち着けるためにも、感情的な行動を避けるためにも、あなたに対する警戒心や悪いイメージが薄まるのを待つためにも、1か月以上は時間が必要です。

これを目安にしてください。

連絡が取れている場合でも、中途半端な関係を続けるのではなく、いったんきっぱりと関係を断ったほうが、お互い変に意識せずに接することができるようになります。

避けられている場合も、2～3か月くらい経てば、相手の反応に変化が表れることが多いです。

どんな状況でも、相手からの連絡や誘いには応じつつ、自分から連絡をするのは控えるようにしましょう。

参考記事冷却期間を置くと男性も女性も冷める？別れてからの心理の変化も解説

別れた原因を振り返る

復縁を望むなら避けて通れないのが、なぜ別れることになったのかを冷静に振り返ることです。

原因を理解できていないと、別れを選んだ相手の気持ちや自分のダメだったところと向き合うことができません。

相手に別れたいと思わせた言動を繰り返してしまい、復縁のチャンスを台無しにしてしまう恐れもあります。

別れるときに相手が言ったことが本当の理由とは限りません。

まずはこれまでのことを振り返りながら、自分で原因を考えることが大事です。

別れに繋がった自分の問題点を改善する

振られた場合は、別れに繋がった自分の問題点を改善する必要があります。

あなたに嫌なところがあって別れた可能性が高く、今のあなたのままでは相手が復縁したいと思う理由がないからです。

たとえ友達に戻れたとしても、またあなたの嫌なところが目につけば、「同じことが繰り返されるだけ」と感じ、復縁を考えられなくなります。

もし復縁できたとしても、また同じ理由で別れることになると思います。

でも、「前とは違う」「別れてから変わった」と思ってもらえたら、そこから相手の気持ちが動き始めます。

復縁するためには、自分のダメだったところを変える努力をすることが必須です。

冷却期間中は、自分と向き合う時間として使うようにしてください。

自分を磨くことも意識する

原因の改善とは別に、自分を磨くことも意識してみてください。

冷却期間後、久しぶりに会ったときの第一印象を左右するのは、あなたの見た目や雰囲気です。

• 「可愛くなった」
• 「かっこよくなった」
• 「大人っぽくなった」

会った瞬間にそう思ってもらえたら、それだけで良い印象を与えることができます。

このようなことを意識して、今よりも魅力的になれるように自分磨きをしてみてください。

充実した日々を過ごすことに意識を向ける

充実した日々を過ごすことにも意識を向けてみてください。

仕事や趣味、一人の時間、友人との時間などを充実させることで、元彼や元カノのことばかり考えている日々から抜け出すことができると思います。

少しでも前向きになれたら、自分の気持ちが楽になるだけでなく、あなた本来の魅力も取り戻すことができるはずです。

一人の時間の過ごし方を変えたり、新しいことを始めたりするのもおすすめです。

これまでとは違う新たな刺激があったほうが、より充実した日々を過ごすことができると思います。

つらそうにしているあなたと、楽しそうに過ごしているあなた。

相手が見たときに惹かれるのは、間違いなく後者です。

別れたことをいつまでも引きずるよりも、充実した日々を過ごすことに意識を向けたほうが、復縁できる可能性も高くなります。

友達から再スタートする

距離を置いたあとは、友達から再スタートして、少しずつ相手の気持ちを変えていってください。

このような点を意識して友達関係を続けていれば、相手に復縁したいと思わせることができます。

一日でも早く復縁したい気持ちがあると思いますが、慎重に関係を進展させていったほうが、復縁できる可能性が高くなります。

詳しくは、「元彼・元カノに復縁したいと思わせることができる方法」を参考にしてみてください。

復縁したいときにやってはいけないことに関するよくある質問

• 「こんなことをしたけど、もう復縁は無理ですか？」
• 「こういう場合にこうするのもやめたほうがいいですか？」

このような質問をいただくことがあります。

最後に、復縁したいときにやってはいけないことに関するよくある質問をまとめましたので、同じように疑問に思っているものがあれば参考にしてみてください。

やってはいけないことをいくつかやってしまいました。もう復縁は無理ですか？

大丈夫です。一度や二度やったくらいで復縁の可能性がゼロになるわけではありません。

別れた直後は誰でも感情が不安定になります。相手もそのことは分かっています。時間が経ち、相手の気持ちも落ち着いてくれば、「あの状況なら仕方ない」と許してくれることも多いです。

すぐにやめて同じことを繰り返さないようにすれば、挽回は可能です。

別れた当日に長文LINEを送ってしまったのですが、ダメだったでしょうか？

気にする必要はありません。別れたくないことや相手への想いを伝えるのは当然のことです。

別れた後に長文LINEを送るのも問題ありません。一度気持ちを伝えるための長文LINEを送ったくらいで嫌われることもありません。

ただし、何度も送ると、確実にうざいと思われます。最悪の場合、ブロックされてしまうこともあるので、もう連絡をするのはやめてください。

冷却期間中に相手からLINEが来た場合は返信してもいいですか？

返信して大丈夫です。冷却期間中でも、相手から連絡が来た場合はちゃんと応じてください。やり取りをしていると何か進展があるかもしれません。

ただし、以下の2点だけ気を付けてください。

1つ目は、相手と同じ温度感で返すこと。相手以上のテンションで返信をすると、未練が伝わって警戒される可能性があります。

2つ目は、復縁の話題は出さないこと。せっかく友達に戻れるチャンスなのに、そこでいきなり復縁を迫ってしまうと、相手が引いてしまいます。まずは自然なやり取りを行うことだけを意識してください。

別れてからどのくらい連絡を我慢したらいいですか？

別れた後にやってはいけないことをやっていない場合でも、最低でも1か月は連絡を控えるようにしてください。すぐに連絡をすると、まだ諦めていないように受け取られる恐れがあります。

別れた後も相手から連絡が来る場合は1か月、連絡がない場合は2～3か月くらいは自分からは連絡をしないようにしてください。

やってはいけないことをやってしまった場合は、3か月くらいは連絡を我慢してください。

友達として会うのもやめたほうがいいですか？

相手から誘われた場合は会って構いません。会おうとしてくるということは、まだ未練が残っている可能性があります。会っていれば相手の気持ちが変わるかもしれません。

ただし、自分から会おうとするのはやめてください。友達としてであっても、誘う時点で未練が伝わります。会ったときの些細な言動で関係が悪化してしまう恐れもあります。

会うのは、冷却期間を経て自然なやり取りができるようになってからにしてください。

まとめ

別れた後は、どうしても感情に任せて行動を取ってしまうものです。

仕方のないことですが、やってはいけないことをやってしまうと復縁が難しくなることもあります。

ここでお伝えしたことはやらないように気をつけてください。

すでにやってしまった人は、同じことを繰り返さないことが大事です。

一時的に状況が悪化するかもしれませんが、一度か二度やっただけなら、時間が経てば復縁可能な状況になると思います。